Cuaca nggak menentu jadi salah satu faktor kesehatan ikut moody.
Udah bagus puasa aman, lancar, tenang,, eh dapet dua pekan tenggorokan mulai nggak enak, bersin-bersin muluk, ditambah suhu badan anget dingin. Gaje banget ga sih??
Tapi sebenernya ini hal wajar. Coz of tubuh kita punya relasi yang erat dengan alam sehingga jika daya tahan tubuh nggak kebal, gampang banget terpengaruh aka tumbang. Yups, bukan malah ningkat, malahan ngedrop.
Thats why di masa seperti ini pola hidup sehat WAJIB BANGET dilakukan. Bukan sekedar teori melainkan harus diimplementasikan.
1. Konsumsi makanan kaya nutrisi : vitamin, serat, protein
2. Istirahat cukup. Liburin dulu begadangnya!
3. Olahraga ringan. Sehari 15-30 menit udah cukup dibanding nggak sama sekali
4. Kelola stress.
Tapi nggak ada salahnya sedia payung sebelum hujan. Persiapan P3K di rumah udah jadi preventif biar waktu terasa nggak enak bisa langsung minum obat. Kalau aku nge-stok PIMTRAKOL Fitotoran dan Fitotusive, yang mana kedua obat batuk pilihan keluarga Indonesia ini terbuat dari bahan herbal. Jadi no worries buat dikonsumsi kapan pun dan dimana pun.
Komentar
Posting Komentar